护理型养老院告诉您：老年人高发骨关节炎怎么办！

据养老院养老公司统计，我国60岁以上人口中55％患有骨关节炎，全国约1.2亿人患有骨关节炎。杭州城东医院的一名骨科医生说：人们常说的长长的“骨刺”实际上是骨关节炎的X线表现和典型特征。骨关节炎是一种退行性疾病，主要发生在50岁以上的老年人中，女性更年期后容易患上这种疾病。在欧美国家，髋骨关节炎是主要类型，而在我国，膝关节骨关节炎是主要类型。

人们为什么老了容易出现“骨刺”？我该怎么办？

膝关节骨关节炎是一种慢性退行性疾病，其特征是反复出现的膝关节疼痛，逐渐的膝关节功能障碍和关节畸形。俗话说，人先老。随着年龄的增长，多年来关节受到压力和磨损，并且软骨细胞和基质本身退化。表面关节软骨受损并脱落，导致软骨下骨相互摩擦，从而引起疼痛，肿胀和关节活动度降低。在疾病的中晚期，为了增加关节的稳定性，身体本身开始积极修复。修复性能的特征是在关节周围形成了异常的骨骼（骨赘），软骨下骨硬化症（象牙骨）和骨囊肿。形成所谓的“骨刺”，这是引起疼痛和运动障碍的重要原因。

不想关节炎和快速减肥

尽管骨关节炎是关节的退行性疾病，并且与年龄的增长密切相关，但是还有其他因素可能导致该疾病尽早发生或加重该疾病。肥胖是重要因素之一。

因为肥胖会增加关节表面的负担，改变人体的姿势，步态和运动方式，并加速关节结构的磨损和老化，并通过其他代谢并发症间接影响关节。因此，大多数肥胖的人更有可能发展为膝盖，脊柱和脚关节的骨关节炎。因此，对于肥胖者而言，预防和延迟骨关节炎进展的方法是减肥。

护理型养老院建议您肥胖者可以进行一些适当的运动，包括散步，游泳等，以防止关节周围的肌肉和韧带挛缩。但是，应注意避免攀爬，爬楼梯和半蹲姿势，这会增加关节的磨损。此外，用直腿和脚踝伸展运动（例如，伸直膝盖，做脚踝钩和伸展运动）可以避免膝盖变形。

膝关节衰竭尽快去看医生

许多老年人认为这是老年人的自然现象，不想在遭受骨关节炎后就医。实际上，这是一种误解。早期治疗可以有效缓解症状，改善功能，延缓疾病进展并改善生活质量。在后期，必须使用外科手术方法，例如人工关节置换来解决该问题。

膝关节骨关节炎的常见症状包括膝关节疼痛，活动受限，关节跳动，晨僵，关节肿胀甚至变形。尽管膝关节损伤在病理上是不可逆的，但我们可以使用一些治疗方法来帮助患者减轻疼痛：

1.非药物疗法：功能锻炼，物理疗法；

2.药物治疗：非甾体抗炎药乳胶，软膏，贴剂等；非甾体抗炎镇痛和软骨保护剂；关节腔注入关节润滑剂；

3.手术：游离体切除，截骨术，膝关节置换术。

由于每个人的体质不同，疾病的严重程度也不同，因此，如果出现膝盖不适，建议去正规医院进行相关检查，并在医生的指导下选择合适的治疗方案。