养老院告诉你如何预防老人中风

2019-05-22 11:40:18

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随着年龄的增长，抵抗力变低，各种疾病都会随之而来。我们经常看到的是中风，心脏病和偏瘫。例如，中风是一种相对严重的心脑血管疾病。中风的一些原因是由遗传引起的。家里有些人得了这种病，所以也会导致自己中风。

其中一些是由于一些外部因素造成的，比如生活中的一些不良习惯，有些是由慢性病引起的。一旦这些慢性病恶化，就会引起其他并发症，从而导致中风。那么在平时我们应该如何预防中风呢？我们怎么能不让他发生在自己身上？今天，养老院中心将教你如何预防中风。

淮安养老院

一、戒酒戒烟

众所周知，吸烟会影响我们的肺健康，所以肺也会影响我们血液中的含氧量。一旦肺部出现问题，就会导致中风的可能性，而酒精很容易使我们的血管压力升高，引起血管破裂，也容易增加中风的风险。

二、注意饮食

在日常生活中，我们尽量不吃一些大鱼大肉，或者高热量、高脂肪的食物，这样会使我们的身体发胖，增加患心血管疾病的风险。我们可以吃些清淡的食物，多吃蔬菜和水果。

三、三高控制

老年人会有不同程度的三高，比如三高老人更容易患中风，所以要注意自己的三高，定期检查，如果身体有疲劳，就应该去医院做一次检查，避免中风的发生。

以上就是淮安养老院分享的关于如何预防老人中风的3点内容了，希望对大家有所帮助！