老年人偶尔打打牌有什么好处呢?今天,兰之馨养老中心为大家介绍一下!
一、可以消除孤独寂寞
许多老人退休之初,常有一种社会失落感,心理上一下难以平衡。由于生活质量的提高,空余时间较多,老人无事可做,容易产生空虚与孤独。这对老人的心理健康极为不利。如果老人聚在一起打牌,可以形成一个小小的社会活动圈。这种社会小群体的产生,在一定程度上既能消除老人的社会失落感和孤寂冷落感,又可以扩大社会交往,多交几个朋友。老年人打牌不仅是为了消磨时光,更重要的是能调节情绪,活跃情感。
二、有益身体健康
洗牌时,牌要触及手掌上各个穴位,可起到按摩穴位,促进血液循环的作用。叠牌时,可以锻炼指关节的灵活性,避免指关节的过早僵化。增强老年人的关节活动能力。
三、有益于思维活动
打牌可以锻炼老年人的大脑思维能力,增强记忆力、判断力和综合处理问题的能力。打牌时,不仅要看桌面上的牌,还要记住谁出了什么牌,更需要判断别人可能要什么牌不要什么牌,以便作出自己该打什么牌、吃什么牌、和什么牌等总体决策。由于打牌需要不断观察牌局的变化,需要不停地思考,这种思维活动对防止老年痴呆的发生有积极作用。
由此看来,老年人打牌的确是一项有益于心身健康的活动。但是。老年朋友要切记:打牌注意劳逸结合,遵守一些健康准则。