娱乐活动——打牌

老年人偶尔打打牌有什么好处呢？今天，兰之馨养老中心为大家介绍一下！

一、可以消除孤独寂寞

许多老人退休之初，常有一种社会失落感，心理上一下难以平衡。由于生活质量的提高，空余时间较多，老人无事可做，容易产生空虚与孤独。这对老人的心理健康极为不利。如果老人聚在一起打牌，可以形成一个小小的社会活动圈。这种社会小群体的产生，在一定程度上既能消除老人的社会失落感和孤寂冷落感，又可以扩大社会交往，多交几个朋友。老年人打牌不仅是为了消磨时光，更重要的是能调节情绪，活跃情感。

二、有益身体健康

洗牌时，牌要触及手掌上各个穴位，可起到按摩穴位，促进血液循环的作用。叠牌时，可以锻炼指关节的灵活性，避免指关节的过早僵化。增强老年人的关节活动能力。

三、有益于思维活动

打牌可以锻炼老年人的大脑思维能力，增强记忆力、判断力和综合处理问题的能力。打牌时，不仅要看桌面上的牌，还要记住谁出了什么牌，更需要判断别人可能要什么牌不要什么牌，以便作出自己该打什么牌、吃什么牌、和什么牌等总体决策。由于打牌需要不断观察牌局的变化，需要不停地思考，这种思维活动对防止老年痴呆的发生有积极作用。

由此看来，老年人打牌的确是一项有益于心身健康的活动。但是。老年朋友要切记：打牌注意劳逸结合，遵守一些健康准则。