兰之馨分享养老院里饮食养生十要素！

2022-05-18 18:00:47

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老人们随着年龄的增长，胃肠功能逐渐下降，很多基础疾病或多或少都是由于饮食不当或是营养不良所造成的。因此饮食营养治疗也是现代综合治疗中不可缺少的重要组成部分。

兰之馨非常注重老人们饮食营养，每日为老人们提供的养生餐餐单都是经由院内营养师精心制定，以保障老人们的日常营养所需。

对于养老院来讲，标准化个性化养生化的膳食服务才是对老人较好较大的保障。这样，老人满意，家属满意，养老服务人员才会放心。

古有言：“食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”饮食养生十要素，具体指哪些呢？下面请跟随兰之馨护理型养老院一起来看一看吧！

十多要素：

一、多吃新鲜水果、蔬菜;

二、多吃海产品;

三、多餐少量;

四、多吃蛋白质食品，如蛋、奶、豆类等;

五、多吃芝麻、花生等植物油类;

六、多饮茶;

七、多食含铁质食物;

八、多素食;

九、多食新鲜食品，勿食发馊变质食物;

十、多食易消化食物。

十少要素：

一、少吃甜食;

二、少吃盐;

三、少吃动物性脂肪;

四、少吃含渣滓多的食物;

五、少吃油多过粘的食物;

六、少吃硬块状食物;

七、少吃化学调味品;

八、少饮酒;

九、少食辛辣食物，但适量姜蒜有益;

十、饮食量要少，七成饱为宜。