家家有老人，人人都会老，
让我们共同为老人营造温馨幸福的家园!
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今天护理型养老院带大家了解如何预防老年人睡不着的问题！
1、尽量不用安眠药：一旦老人睡不着，就不要急着吃药。你不妨找出他们睡不着的原因。如果你因为无事可做而起得早，睡得早，你应该晚点睡觉。如果白天午睡过多影响夜间睡眠，可以在白天做一些家务或参加一些活动，如旅游、下棋、看书、看电视等，减少白天的午睡次数。
2、老年抑郁症的注意事项：老年人抑郁症的发病率较高，患有此类疾病，千万不要大意，家属要注意观察，如发现有抑郁症症状，应及时到医院诊治，不要随便服用安眠药，否则会延缓病情。老年抑郁症患者应采取正确的治疗方法。
3、心平气和，少有欲望：现实生活是复杂的，比如失去朋友、亲戚朋友的不治之症、家庭纠纷、经济困难等，都会让人心烦意乱，或忧心忡忡，或焦虑烦躁。我们怎样才能有一个稳定的睡眠？因此，面对这些刺激，我们应该提高自我意识，沉着应对，把不良影响降到一个很小的限度，通过自我调节创造良好的睡眠环境。
以上就是养老院为大家整理的内容。在养老院养老，既能得到全面的照顾还不会无聊。如果有需要，可以随时联系我们！
